12/09/2016

SUPER ENERGIA IN ARRIVO DALLO SPAZIO!

....LA SPIRULINA!!!!

Perchè dallo spazio se è un'alga unicellulare di colore verde scuro, chiamata così per la sua forma a spirale ed utilizzata già nell'antichità dagli Atzechi, i Romani (anvediii già eravamo in passo avanti ihihih) e da alcune popolazioni Africane?????

- Perchè la Spirulina fa parte dei SuperFood che ti danno energia, resistenza e potenza a gogo e visto che gli Ammerricani ci vedono lungo....la NASA ha fatto una proposta di coltivarla nello spazio per poi farla utilizzare dagli astronauti visto la sua completezza di ogni ben-di-naturaaaa visto che è l' alimento più nutriente del pianeta TERRA !!

Tranquilli vi era preso un colpo eh??? Pensavate "uddio esiste davvero il pianeta VEGAN!!!!!" Ed io potrei rispondervi magari..... ma non è così!!

Tornando alla composizione della Spirulina, posso dirvi che,questo stupendo superfood, è ricco di PROTEINE ( ben 57 gr ogni 100 gr) e questo elevato apporto fa sì che sia un alimento particolarmente utile e nutriente coprendo anche il fabbisogno di Aminoacidi Essenziali, povero di carbo (24gr ogni 100gr) e basso (quanto me ) di grassi (8 gr ogni 100 gr), con prevalenza di grassi buoni e santi ->Omega6 e tracce di Omega3!!!!

Anche in questo Superfood si trovano un'elevata quantità di vitamine e minerali come:
-》 Acido linoleico, vitam E, B-carotene, alcune vitamine del Gruppo B tra cui la B7, ferro, magnesio, tiamina ed altri minerali ad esclusione dello Iodio!

Inutile dirvi quanto possa essere importante per "noi sportivi dal lunedì alla domenica e feste comprese!!!" È un'alternativa naturale agli integratori multivitaminici,minerali e ricostituenti di sintesi!!

SFRUTTIAMO AL MASSIMO QUESTO SUPER FOOD

(soddisfatti e iper rimborsati! Parola di DanaLore!!!)

perchè grazie all'elevato contenuto di Vitamine e minerali,che fungono da cofattori enzimatici, la Spirulina ci sostiene nella produzione energetica durante lo sforzo muscolare piuttosto intenso!
E poi a dirla tutta sto SuperFood ce piaceeeee!!

Torno seria! Di solito è ben tollerante, ma sempre dallo Spazio ci dicono di non superare i 10gr giornalieri!
La Spirulina come la sua compagna di avventure sportive o no, la Quinoa, è ricca di antiossidanti degni di nota!
Quindi anche lei protegge "Noi Scapestrati dello spaccarsi di duri lavori per la Corsa", dai radicali liberi e dai danni che causano al nostro fisico. Perchè, come vi ho già accennato quando vi ho presentato la Quinoa, l'attività fisica, anche se migliora i sistemi endogeni per lo smaltimento dei rifiuti prodotti, allo stesso tempo, produce mooooolti radicali liberi!
Inoltre sappiamo benissimo o no...quindi ve lo dico lo stesso.... che il danno ossidativo dovuto all'esercizio è una delle cause di fatica muscolare!!!!

Utilizzando la Spirulina in maniera costante, si hanno notevoli miglioramenti sia nella forza che nella resistenza muscolare!!

Cosa c'è di meglio orsù se non sfruttare al massimo le qualità di questi alimenti vegetali che ci aiutano a ridurre il danno???

.....Mamma Natura ci ha visto più e più lungo della NASA....

COME LA UTILIZZO:

Tendenzialmente la metto nel mio frullato mattutino insieme alla frutta,all'acqua di cocco, alle proteine in polvere ed al latte di cocco o mandorla o soia!!
Molti miei amici sportivi vegani e non, la mettono anche nelle zuppe di legumi oppure nelle insalatone che precedono i loro pasti....

...FATE VOBIS !!!

Buone VegCorse a tutti!!

DanaVeganLore

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