Selezione di articoli dedicati al tema "ricetta"

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: Comida mexicana: chili y tortillas

Comida mexicana: chili y tortillas!

Cena proteica, e goduriosa, per ripagarsi dalle fatiche della corsa!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: melanzane ripiene di riso alla menta

Melanzane ripiene di riso alla menta... queste me le sono portate dietro dalla Turchia!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: unconventional cheese

Per cena...unconventional cheese ;-)

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: frittatine speciali

Cenetta proteica?!
E vai di FRITTATINE, in una versione speciale!

ALIMENTAZIONE BILANCIATA

Siamo sportivi e dobbiamo stare attenti a quello che mangiamo, ma come dovrebbe essere un'alimentazione bilanciata?

L'IMPORTANZA DELLE PROTEINE NEGLI SPORT DI RESISTENZA

Le proteine sono fondamentali nella dieta di ogni sportivo in particolare negli sport di resistenza

MAI DIMENTICARCI DEL FERRO!

Un buon runner nella sua dieta dovrebbe sempre tenere in considerazione i valori del ferro

STAI PER INIZIARE UNA CORSA, COSA MANGIARE?

Stai per iniziare una corsa di almeno 1 ora..che alimenti conviene assumere?

L'ALIMENTAZIONE DURANTE UNA CORSA DI RESISTENZA

Stiamo facendo il nostro allenamento o siamo nel pieno di una gara di resistenza, cosa assumere per mantenere la giusta energia?

L'ALIMENTAZIONE NEL POST-CORSA

Cosa assumere dopo una corsa di resistenza per recuperare al meglio le energie perse?

L'ALIMENTAZIONE DEL RUNNER

Quali sono le sostanze che dovrebbero essere sempre presenti nella nostra dieta in vista di una corsa di lunga durata?

LA RUNNER VEGANA

Facciamo una premessa. Siamo onnivori e nella nostra alimentazione non mancano mai le cosiddette "proteine animali". Tuttavia siamo anche molto curiosi e "aperti" ad altri punti di vista. Ecco perchè ospitiamo volentieri il primo di una serie di articoli della nostra amica DanaLore, una Vegan-Runner che ci spiega come corsa e alimentazione vegana possano andare d'accordo tra loro.

LA QUINOA: IL SUPERCIBO DEL RUNNER

Cerchi un alimento sano, completo e ricco di nutrienti per il tuo stile di vita da runner? Lo hai trovato: è la QUINOA

SUPER ENERGIA IN ARRIVO DALLO SPAZIO!

L'alga che arriva dallo spazio per farci correre come razzi: la SPIRULINA

CHI CAVOLETTI E' QUESTA VEGAN RUNNER?

Sei un runner e soffri il cambio di stagione?
Sono "cavoletti" tuoi!

ECCO A VOI IL NOSTRO MEDICO NATURALE: LO ZENZERO

Tonico, digestivo, antinfiammatorio e molto altro ancora. Tutto questo è lo Zenzero!

DOLCETTO O ZUCCHERETTO?!

Ci sono alimenti in grado di darci super energia per le nostre lunghe corse? Certo! Sono i datteri e i fichi secchi!

GREEN SMOOTHIES

GREEN SMOOTHIES e non solo...non è una parolaccia vegana ma è LA VITA PURA!!!

SEMI E GERMOGLI CHE PASSIONE!

Semi e germogli, due ottime idee per la sana alimentazione dello sportivo

EVVIVA L'AVENA!

Non è una super figa né tanto meno una girl runner...Ma l'amica che ognuno di noi dovrebbe avere nel suo stipetto!!! Pronta per darci una super forza a lunga resistenza .....