MENS SANA IN CORPORE SANO

Corpo e mente sono sempre legate da un filo sottile ma mai così tanto come nella corsa. Sulla strada i nostri pensieri, la nostra volontà, la nostra motivazione sono fondamentali per superare le difficoltà che andiamo ad incontrare. In questa sezione troverete alcuni consigli e spunti di riflessione per superare i vostri limiti, perché ricordatevi che i limiti rimangono tali solo fintanto che non li lasceremo alle nostre spalle.

BROStoRUN risponde

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CORSA..LO SPORT ANTICRISI!

Certamente per l’economia e lo stile di vita non stiamo vivendo un periodo semplice.

I BENEFICI DELLA CORSA. LA CORSA E IL BENESSERE MENTALE CORRONO A BRACCETTO

Il movimento e l’esercizio fisico fanno bene sia al corpo sia alla mente, ma in particolare corsa e jogging come aiutano il benessere mentale?

COME CORRERE BENE: la visualizzazione

Ogni runner, indipendentemente dal suo livello, cerca sempre di migliorare le sue performances, ottenendo una buona posizione in gara, abbassando i propri minuti al km, aumentando la resistenza.

I LIMITI A VOLTE SONO SOLO BARRIERE MENTALI

Sarà capitato almeno una volta a tutti di pensare che un qualcosa sia irraggiungibile.

MUSICA SI’ O MUSICA NO? IL DILEMMA DEL RUNNER

Musica sì o musica no? Questo è il problema!

MEGLIO CORRERE DA SOLI O IN COMPAGNIA?

Meglio correre da soli o con qualcun altro?
La corsa è una attività che si può scegliere di svolgere da soli o in compagnia. Ma quali sono i risvolti di una scelta piuttosto che dell’altra?

LA CORSA, UN OTTIMO MODO PER AUMENTARE LA PROPRIA AUTOSTIMA

La forte connessione tra autostima e pratica sportiva è assodata da svariate ricerche

NESSUN DUBBIO: LA CORSA FA BENE AL CERVELLO

Tutti sanno che l’esercizio fisico fa benissimo al corpo, forse non tutti sanno che il movimento giova molto anche al nostro cervello.

BARARE E’ COMUNE ANCHE NELLO SPORT AMATORIALE

Barare nello sport è una pratica purtroppo troppo spesso ricorrente sia a livello professionistico che amatoriale.

AMORE E CORSA POSSONO COESISTERE?

E’ possibile essere coppia affiatata anche nella corsa? Non è detto che una coppia che è amante del running decida di passare assieme il tempo dedicato alla corsa, anzi la maggior parte delle coppie runners decide di correre senza l’altro partner.

CORRERE SOTTO LA PIOGGIA, UN TOCCASANA!

Ai runners più accaniti sarà sicuramente capitato di uscire per una sgambata e ritrovarsi nel mezzo di un acquazzone.

RESILIENZA, L’ABILITA’ DI AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DELLA VITA

Quante volte si tende a rinunciare davanti alle difficoltà? Quante volte si preferisce abbassare la testa, magari lamentandosi del destino avverso o delle ingiustizie subite e conseguentemente si abbandonano i propri obiettivi?