MENS SANA IN CORPORE SANO

Corpo e mente sono sempre legate da un filo sottile ma mai così tanto come nella corsa. Sulla strada i nostri pensieri, la nostra volontà, la nostra motivazione sono fondamentali per superare le difficoltà che andiamo ad incontrare. In questa sezione troverete alcuni consigli e spunti di riflessione per superare i vostri limiti, perché ricordatevi che i limiti rimangono tali solo fintanto che non li lasceremo alle nostre spalle.

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LA CORSA COME VIA AL BENESSERE

Il Lama maratoneta ci insegna come corsa e meditazione portano alla conoscenza di sè

LA TERAPIA DELLA CORSA

La nuova frontiera delle terapie psicologiche è quella di utilizzare la corsa all'interno del trattamento clinico, andiamo a vedere in che modo.

SI’ ALLA CORSA, NO AL DOPING!

Cosa sono gli Psykemon? Come ci possono aiutare nella corsa? Andiamo a scoprirlo assieme!

L'ADOZIONE DELLA CORSA COME FARMACO INVISIBILE

Un farmaco che non si prende ma aiuta a stare meglio? Esiste..è la corsa!

LA CORSA VIENE DA LONTANO E FA PARTE DELLA NATURA DELL'UOMO

I benefici della corsa e la disabilità mentale, una grande opportunità.

SENZA FRETTA, UN PASSO ALLA VOLTA

Nello sport le sconfitte, servono a riflettere, a fare il punto della situazione, osservare, valutare, capire cosa c’è stato di utile, di importante nella prestazione eseguita e cosa, invece, si può migliorare.

I BENEFICI DELLA CORSA ARRIVANO IN UFFICIO

La corsa aiuta a essere più produttivi nel luogo di lavoro e a creare un clima più sereno con i colleghi

LE REGOLE BASE DEL RUNNER

Andiamo a vedere assieme quali sono le regole che un runner dovrebbe sempre ricordarsi di seguire nei momenti di difficoltà. 

COME SUPERARE L’ANSIA PRE-GARA

Come superare l'ansia pre-gara? Andiamo a vedere quali sono le migliori strategie

COME SUPERARE LE DIFFICOLTA' NELLA CORSA

Come superare i momenti di crisi durante una corsa? La risposta è usando le potenzialità della nostra mente, andiamo a vedere come farlo assieme.

QUANDO UNO STOP SI TRASFORMA IN UN' OPPORTUNITA' DI MIGLIORAMENTO

Uno stop forzato a causa di un infortunio può diventare un'opportunità di miglioramento? Assolutamente sì, se non possiamo allenare il fisico possiamo utilizzare il tempo per allenare la mente!

TECNICHE DI RILASSAMENTO: IL RILASSAMENTO DISTENSIVO

Il rilassamento distensivo è una tecnica di rilassamento da utilizzare sia per la preparazione mentale nello sport sia nella vita di tutti i giorni, andiamo a scoprirlo assieme