OLTRE LA CORSA CI SEI TU

Oltre la corsa non c’è l’allenamento, non c’è il sudore, non c’è la fatica, non ci sono i km, non c’è la sfida, non c’è un limite da superare od un personal best da portarsi a casa.
Oltre la corsa c’è AMORE.
Amore per noi stessi, amore per lo sport che pratichiamo, amore nel dedicarci tempo di qualità, amore nel condividere la gioia con chi corre o non corre con noi.

CORRERE CONTRO IL DIABETE: la storia di Chicca

Chicca è una runner che sta vincendo la sua corsa più difficile, quella contro il diabete

CORRERE? UNA QUESTIONE DI PELLE

I benefici della corsa sono molteplici, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista mentale. Tuttavia uno sforzo prolungato come può essere quello dato dagli sport di resistenza, può provocare uno stress con conseguente invecchiamento della pelle.
Di chi è la colpa? Dei famigerati radicali liberi.
Ecco come fare per contrastarli

LA MARATONA E’ UN FILM

Vivere la maratona molte volte è come stare dentro un film. Al nostro amico William è capitato molto di più: ha vissuto 12 film diversi nella stessa corsa.

ABBRACCI

La corsa e la vita sono emozioni racchiuse in un abbraccio

CAPITA DI FARSI MALE

Capita, prima o poi di farsi male. Farsi male non è solo inevitabile, a volte lo puoi evitare, a volte è prevedibile, ma a volte può anche essere necessario. Non è essere masochisti o particolarmente zen, chi mi conosce sa che non lo sono per niente! Ma a volte ti salva. 

CE L'ABBIAMO FATTA!

I ragazzi della All4All hanno realizzato il loro progetto: comprare le due ruotone che permettono agli atleti disabili di correre e divertirsi assieme a loro!

L'IMPORTANZA DEL RESPIRO

La respirazione è la sorgente della nostra forza, impariamo ad utilizzarla nel modo migliore 

LA GIOIA DI CORRERE

Corsa e yoga sono accomunati dalla stessa sfida, quella con se stessi e i propri limiti

UN PASSO ALLA VOLTA TRA CIELO E MARE

Mi chiamo Nicola Bottosso,vivo in veneto,terra tra cielo e mare...corro per essere libero,corro per far felice le persone...

LA PAURA SI VINCE, CORRI!

La paura si vince, corri! Storia di una maratona

NON AMO DI MENO GLI UOMINI MA AMO DI PIU' LA NATURA

Ci sono gare che facciamo difficoltà ad affrontare e che pensiamo non siano per noi. Ma è davvero sempre così?

IL GRANDE GIORNO

Finalmente il grande giorno è arrivato. Per Valentina è Dolomiti di Brenta Trail!

LA VALIGIA SUL LETTO

Ci siamo! Ancora poche pagine, pochi chilometri e per la nostra Valentina sarà Brenta Trail!

UNA TAPASCIATA IN ALTA QUOTA

Valentina continua le sue corse in montagna. Un altro trail da vivere con le gambe e con il cuore.

CON LA MUSICA NELL'ARIA

Affrontare una corsa in montagna non è mai semplice ma basta ascoltare la musica che c'è nell'aria per trovare il ritmo giusto.
Tappa importante per la nostra Valentina in vista del Brenta Trail.

E' ARRIVATO BABBO NATALE

La pagina del diario di Valentina oggi ci parla di un inaspettato regalo

STANCATI. E' LI' CHE CONOSCERAI TE STESSO.

Continua l'avventura di Valentina verso il Dolomiti Brenta Trail.
Capita spesso di dover apportare variazioni al nostro programma di allenamento, ma proprio nella riprogrammazione possiamo trovare nuovi stimoli e nuovi traguardi.

IL 43° PARALLELO: LA STRADA DEI SOGNI

Ogni cambiamento offre una nuova opportunità e una nuova strada...

FIDAL LAZIO RUN CLUB: la passione corre sulle strade di Roma.

La corsa è amicizia, condivisione appartenenza a qualcosa che si prova e si sente tutti quanti insieme. Ogni runner è legato all'altro da quel filo che si chiama passione. E' questo lo spirito con cui è nato il progetto FIDAL Lazio Run Club, un bellissimo gruppo di runner aperto a tutti coloro che vogliono condividere questa passione, come ci racconta il nostro amico Luigi Villanova.

CARO DIARIO...LACRIME, SUDORE, MARE

La cura per ogni cosa è l'acqua salata: lacrime, sudore, mare.

CARO DIARIO...ALLA FINE DELLA SALITA

La lunga distanza o la corsa in montagna ti permette di capire che cosa vale la pena tenere e che cosa vale la pena lasciare andare...nella corsa e nella vita.

CARO DIARIO...SI TORNA IN MONTAGNA

La terza puntata del diario della nostra runner Valentina verso il Trail del Brenta

CARO DIARIO...UNA PRINCIPESSA E LA REGINA

La seconda puntata del diario della nostra runner Valentina alle prese con la preparazione del Trail del Brenta. Cosa succede quando una principessa con le scarpe da running incontra la Regina della corsa?

CARO DIARIO...

Valentina Farneti è una blogger innamorata della montagna e della corsa. Dall'incontro di queste due passioni è nata l'idea di preparare il Trail del Brenta. Completamente autodidatta nella preparazione, ci regalerà le pagine del suo diario di bordo per raccontarci gli allenamenti e le emozioni di questa sua avventura. #unaprincipessaelaregina

LA RICERCA DELLA FELICITA' SI FA CORRENDO

Correre per vivere o vivere per correre? Quando trovi la risposta vuol dire che hai imboccato la strada per la felicità.

QUANDO CORRERE TI CAMBIA LA VITA

C'è sempre una luce in fondo al tunnel e quando corri la raggiungi più in fretta.
Ce lo insegna la storia di Salvo.

UN PROGETTO CHIAMATO MARATONA

Come affrontare la preparazione alla prima maratona? Con tenacia, costanza e...spirito manageriale come ci spiega Andrea Missori

PIU' VELOCE DELLA PAURA: la corsa di Dario

Più forte delle difficoltà, più veloce della paura.
La storia di Dario Virgili e della sua Coast to Coast.

LA MIA VITA DA VEGANRUNNER

La storia di Loredana e della sua grande passione: la corsa

CON IL VENTO IN FACCIA

Ci sono molti motivi per cui una persona decide di iniziare a correre ma uno dei più belli è sicuramente quello scelto dalla protagonista della nostra storia: l’amore.

PERCHE' CORRI?

Perché corri? Quante volte quelli che “stanno dall’altra parte” ci hanno
rivolto questa domanda! La risposta è difficile da capire e molte volte
anche da dare perché la corsa ti travolge ti prende dentro e ti tira
fuori tutto quello che hai e quello che hai è talmente grande da non
poter essere contenuto in semplici parole.

UN EROE INVISIBILE

Questa storia non riguarda me ma una persona speciale. Io non lo conosco quest’uomo, forse un giorno mi presenterò a lui, perchè è il mio personale eroe.

DIARIO DI UNA RUNNER

Barbara è una runner, anzi una "tarta runner" come ama definirsi, alle prese con la sua terza mezza maratona. Il diario della sua giornata di corsa alla Giullietta&Romeo Half Marathon tra paura di non farcela e gioia per aver tagliato il traguardo. Perchè dove non arrivano le gambe arriva la testa.

METTI UNA SERA D'INVERNO

Quando corri anche i luoghi più conosciuti diventano un viaggio da raccontare. Questo è ciò che accade alla nostra amica Rita in una qualunque sera d'inverno.

LA MIA CORSA NEL DESERETO: il viaggio di Danilo

Ti rendi subito conto che hai di fronte qualcosa che devi rispettare e temere.

DA SOGNO A REALTA': la mia Maratona di New York

Ho iniziato a correre per confrontarmi con me stessa, per avere un
giorno qualcosa di speciale da raccontare ... perché in fondo ho sempre
sognato di partecipare alla Maratona di New York, anche se ancora non lo
sapevo.

LE STORIE DEI BROS: Luciana

Un giorno pensai che dovevo trovare qualcosa da fare per mantenermi in forma. Ecco che mi venne l'idea della corsa.

LE STORIE DEI BROS: Rita

Mani di pastafrolla. Così mi chiamava l’odiata prof di ginnastica alle
medie quando ci costringeva a infelici partite di pallamano. Sorvoliamo
sui danni causati all’autostima ad una ragazzina insicura con poche
risorse fisiche, economiche ed intellettive, una sfigatella insomma. Lo
sport non era proprio nelle mie corde.

L'ALLENAMENTO STEP TRAINING

L'inverno spesso mette a dura prova la volontà di noi runner. Freddo, pioggia, neve e nebbia fanno desistere anche i più tenaci.
Non perdetevi d'animo! Al caldo ed all'asciutto c'è un allenamento
perfetto per voi che vi attende, proprio sul vostro pianerottolo: lo step training.

OLTRE LA CORSA COSA C'E'?!

Oltre la corsa cosa c'è? Oltre la corsa non c'è solo l’allenamento, il sudore, la fatica, i km, la sfida, un limite da superare od un personal best da portarsi a casa.
Oltre la corsa c’è anche l'amore.

INTERVISTA A GIORGIO CALCATERRA

Oggi ho l’onore di ospitare un runner davvero molto speciale. RE GIORGIO CALCATERRA! Classe 1972 Giorgio Calcaterra ha stupito il mondo del running con imprese pazzesche.

DA TARTARUNNER A RUNNER

Siete tartarunner che scalpitano e vogliono essere più veloci? Con questi semplici consigli ce la farete!

L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO: I SEMI OLEOSI

10 motivi per mangiare una manciatina di semi oleosi ogni giorno.

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: frittatine speciali

Cenetta proteica?!
E vai di FRITTATINE, in una versione speciale!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: unconventional cheese

Per cena...unconventional cheese ;-)

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: melanzane ripiene di riso alla menta

Melanzane ripiene di riso alla menta... queste me le sono portate dietro dalla Turchia!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: Comida mexicana: chili y tortillas

Comida mexicana: chili y tortillas!

Cena proteica, e goduriosa, per ripagarsi dalle fatiche della corsa!