Selezione di articoli dedicati al tema "movimento"

L' ARTE DEL RUNNER

Quanto sarebbe bello unire la scoperta degli splendori dell’ambiente e dell’arte italiana con la passione per il running?
Bene è finalmente possibile!

TUTTI PAZZI PER IL RUNNING!

Pensare con i piedi non è poi così sbagliato.

VIAGGIARE DI CORSA

Correre è il modo migliore per conoscere territori sconosciuti, ce ne parlano i nostri amici Giulia e Roberto ideatori di Venice by Run

LE CORSE DIVERTENTI SONO LA TENDENZA DEL MOMENTO?

Le corse divertenti sono sempre più numerose. Sono la nuova tendenza del running?

THE LIGHT RUNNER

La nostra amica Giulia di Venice by run ci racconta il suo incontro con un runner "particolare"

CORRERE CON IL CALDO, RINFRESCHIAMOCI LE IDEE

L'estate è bella, le giornate sono più lunghe e si sta all'aria aperta ma per un runner non è sempre così. La colpa è del caldo. Ecco qualche consiglio per difendersi.

NON SOLO RUNNING: CORSA E SCI

Siamo nel pieno della stagione invernale e molti di noi, oltre alle corse quotidiane, si concedono qualche sciata.
La nostra amica ed esperta di sci dott.ssa Agata Libralato, ci spiega come, con qualche semplice esercizio, anche noi runners possiamo dilettarci sulle piste da sci conciliando diversi tipi di allenamento.

SCARPE E OSSIGENO, QUANTO INCIDONO NELLA CORSA?

Le nostre scarpe da running incidono moltissimo sulle nostre prestazioni, andiamo a vedere per quale motivo

BUON ANNO BROS!

Cari Bros, un anno colmo di soddisfazioni e importanti risultati sta per concludersi...

LE STORIE DEI BROS: Luciana

Un giorno pensai che dovevo trovare qualcosa da fare per mantenermi in forma. Ecco che mi venne l'idea della corsa.

GODITI LA CORSA GRAZIE A 10 SEMPLICI REGOLE

Per correre bene e godere a pieno dei benefici dei propri allenamenti basta seguire dieci semplici regole.

LA MARATONA: DIAMO I NUMERI

La rivista Correre ha effettuato l'annuale censimento dei maratoneti italiani con i loro nomi e tempi. Diamo i numeri.

LA MIA CORSA NEL DESERETO: il viaggio di Danilo

Ti rendi subito conto che hai di fronte qualcosa che devi rispettare e temere.

METTI UNA SERA D'INVERNO

Quando corri anche i luoghi più conosciuti diventano un viaggio da raccontare. Questo è ciò che accade alla nostra amica Rita in una qualunque sera d'inverno.

BROStoRUN HA UN NUOVO GRANDE AMICO: IL DOTT. FRANCESCO FAGNANI

Dopo le collaborazioni con atleti del calibro di Anna Incerti, Stefano Scaini e Ivan Cudin abbiamo l'onore di annunciare la partnership con il nuovo grande amico di Bros to Run: il Dott. Francesco Fagnani.

LA FOLLE CORSA DI LEONARDO

Leonardo Cenci sarà il primo atleta italiano con un cancro in atto a correre la Maratona di New York. Un esempio di vita che abbiamo avuto l'onore di intevistare e questa è la sua incredibile storia.

UN EROE INVISIBILE

Questa storia non riguarda me ma una persona speciale. Io non lo conosco quest’uomo, forse un giorno mi presenterò a lui, perchè è il mio personale eroe.

I BROS ARRIVANO A ROMA

Ci piace parlare di corsa su Facebook, ci piace parlare di corsa su Twitter, ci piace parlare di corsa sul nostro sito, siamo social e lo sappiamo ma… siamo prima di tutto runners e ci piace stare on the road. Potevamo mancare all’appuntamento più importante dell’anno? Assolutamente NO! Maratona di Roma stiamo arrivando!!!

"ATTENTI ALL'UOMO"

No, non ci siamo sbagliati e anzi lo ripetiamo “ATTENTI ALL’UOMO” anzi al giudice!
Questa è la storia del runner Claudio Guidotti, della sua inseparabile amica a quattro zampe Laika e di un giudice fin troppo zelante.

CON IL VENTO IN FACCIA

Ci sono molti motivi per cui una persona decide di iniziare a correre ma uno dei più belli è sicuramente quello scelto dalla protagonista della nostra storia: l’amore.

COME AIUTARE IL NOSTRO CERVELLO? CON L'ATTIVITA' FISICA ED UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Quanto il cervello è condizionato dal nostro stile di vita? Qual è l'importanza dell'alimentazione e del movimento quotidiano? Andiamo a scoprirlo assieme.

CARO DIARIO...UNA PRINCIPESSA E LA REGINA

La seconda puntata del diario della nostra runner Valentina alle prese con la preparazione del Trail del Brenta. Cosa succede quando una principessa con le scarpe da running incontra la Regina della corsa?

LA RICERCA DELLA FELICITA' SI FA CORRENDO

Correre per vivere o vivere per correre? Quando trovi la risposta vuol dire che hai imboccato la strada per la felicità.

CARO DIARIO...SI TORNA IN MONTAGNA

La terza puntata del diario della nostra runner Valentina verso il Trail del Brenta

COME AUMENTARE IL GLICOGENO MUSCOLARE

Vediamo assieme qual è il giusto carico di carboidrati da assumere per aumentare le nostre riserve di glicogeno muscolare.

ESERCIZI DI RISCALDAMENTO - STRAIGHT LEG RAISE

Il riscaldamento è una parte dell'allenamento che un buon runner non dovrebbe mai dimenticare.

MAI DIMENTICARCI DEL FERRO!

Un buon runner nella sua dieta dovrebbe sempre tenere in considerazione i valori del ferro

FIDAL LAZIO RUN CLUB: la passione corre sulle strade di Roma.

La corsa è amicizia, condivisione appartenenza a qualcosa che si prova e si sente tutti quanti insieme. Ogni runner è legato all'altro da quel filo che si chiama passione. E' questo lo spirito con cui è nato il progetto FIDAL Lazio Run Club, un bellissimo gruppo di runner aperto a tutti coloro che vogliono condividere questa passione, come ci racconta il nostro amico Luigi Villanova.

IL 43° PARALLELO: LA STRADA DEI SOGNI

Ogni cambiamento offre una nuova opportunità e una nuova strada...

L'APPROCCIO DEL RUNNER: guida pratica

Una semplice guida in cui vengono analizzate (stile Super Quark) le tipologie di esemplare di maschio adulto (dal punto di vista anagrafico perché sulla testa ci sarebbe da aprire un capitolo a parte) che ogni runner di sesso femminile potrebbe incrociare durante le sue uscite.

MIGLIORARE IL MOVIMENTO DELLE BRACCIA, NON CI SONO SOLO LE GAMBE

Di solito i runners si concentrano perlopiù sull'allenamento e lo stretching delle gambe senza considerare l'importanza delle braccia. Vediamo assieme alcuni esercizi adatti a potenziare i nostri arti superiori.

CON LA MUSICA NELL'ARIA

Affrontare una corsa in montagna non è mai semplice ma basta ascoltare la musica che c'è nell'aria per trovare il ritmo giusto.
Tappa importante per la nostra Valentina in vista del Brenta Trail.

UNA TAPASCIATA IN ALTA QUOTA

Valentina continua le sue corse in montagna. Un altro trail da vivere con le gambe e con il cuore.

LA VALIGIA SUL LETTO

Ci siamo! Ancora poche pagine, pochi chilometri e per la nostra Valentina sarà Brenta Trail!

SUPER ENERGIA IN ARRIVO DALLO SPAZIO!

L'alga che arriva dallo spazio per farci correre come razzi: la SPIRULINA

IL DIO DELL'OLIMPO

Sapete chi è l'unico atleta ad aver vinto una medaglia sia alle olimpiadi che alle paralimpiadi? Scopriamolo assieme.

STRAPPO MUSCOLARE: COSA FARE

Cosa fare e come recuperare quando si incappa in uno strappo muscolare? Ecco alcuni consigli utili.

NON AMO DI MENO GLI UOMINI MA AMO DI PIU' LA NATURA

Ci sono gare che facciamo difficoltà ad affrontare e che pensiamo non siano per noi. Ma è davvero sempre così?

MA CORRI ANCORA?! - Intervista a Marco Olmo

Il 18 ottobre è uscito il nuovo libro di Marco Olmo. Abbiamo raggiunto il grande campione che ci ha parlato di corsa e di vita. 

DOLCETTO O ZUCCHERETTO?!

Ci sono alimenti in grado di darci super energia per le nostre lunghe corse? Certo! Sono i datteri e i fichi secchi!

SESSO PRIMA DI UNA CORSA, SI' O NO?

Prima di una corsa si può fare sesso? Lo scoprirai leggendo questo articolo

ILEOPSOAS: IL MUSCOLO DELL'ANIMA

Nella cultura orientale è considerato il “muscolo dell’anima“ (una fonte di energia spirituale) è l'ileopsoas

IL SEGRETO DELLA VITTORIA

Da cosa deriva lo strapotere nelle gare di resistenza degli atleti etiopi e keniani? Vi spieghiamo il loro segreto

CORRERE? UNA QUESTIONE DI PELLE

I benefici della corsa sono molteplici, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista mentale. Tuttavia uno sforzo prolungato come può essere quello dato dagli sport di resistenza, può provocare uno stress con conseguente invecchiamento della pelle.
Di chi è la colpa? Dei famigerati radicali liberi.
Ecco come fare per contrastarli