Selezione di articoli dedicati al tema "iniziare a correre"

RUNNER HISTORY X

Lettera aperta ai runners.

COS'E' DI MODA AL GIORNO D'OGGI? CORRERE!

La corsa è diventata una vera e propria moda tanto che non è difficile trovare sulle riviste patinate e su internet le foto di star Hollywoodiane e nostrane impegnate nel loro allenamento quotidiano.

EHI VOI, SONO DIVENTATO UN RUNNER!

Siete alle prime armi? Avete appena iniziato a correre e non sapete se siete già diventati runner oppure no? Niente paura, ve lo diciamo noi!

IL SALUTO DEL RUNNER

Quando usciamo per le nostre sessioni di allenamento in città, dobbiamo fare parecchia attenzione al codice della strada per evitare spiacevoli inconvenienti legati al traffico. Tuttavia c’è un codice non scritto che è ancora più importante per chi corre ed è quello del “saluto”

COME CORRERE BENE: passo dopo passo aumenta la velocità nella corsa

La giusta velocità nella corsa è molto importante per correre bene. Passo dopo passo si può migliorare ma non bisogna avere fretta.

DA TARTARUNNER A RUNNER

Siete tartarunner che scalpitano e vogliono essere più veloci? Con questi semplici consigli ce la farete!

OLTRE LA CORSA COSA C'E'?!

Oltre la corsa cosa c'è? Oltre la corsa non c'è solo l’allenamento, il sudore, la fatica, i km, la sfida, un limite da superare od un personal best da portarsi a casa.
Oltre la corsa c’è anche l'amore.

BUON ANNO BROS!

Cari Bros, un anno colmo di soddisfazioni e importanti risultati sta per concludersi...

LE STORIE DEI BROS: Rita

Mani di pastafrolla. Così mi chiamava l’odiata prof di ginnastica alle
medie quando ci costringeva a infelici partite di pallamano. Sorvoliamo
sui danni causati all’autostima ad una ragazzina insicura con poche
risorse fisiche, economiche ed intellettive, una sfigatella insomma. Lo
sport non era proprio nelle mie corde.

IL RUNNING E' BELLO PERCHE' E' VARIO

Sono sincera, quando correvo intensamente me la tiravo un po’ e mi sentivo di far parte di un’elite di sportivi, manco fossi Paula Radcliffe. Chiariamoci, intensamente non significa velocemente, il tutto era rapportato ad una donna adulta neopodista.

LE STORIE DEI BROS: Luciana

Un giorno pensai che dovevo trovare qualcosa da fare per mantenermi in forma. Ecco che mi venne l'idea della corsa.

DA SOGNO A REALTA': la mia Maratona di New York

Ho iniziato a correre per confrontarmi con me stessa, per avere un
giorno qualcosa di speciale da raccontare ... perché in fondo ho sempre
sognato di partecipare alla Maratona di New York, anche se ancora non lo
sapevo.

TECNICHE DI CORSA CORRETTE: L'APPOGGIO DEL PIEDE - parola al fisioterapista

Imparare le tecniche di corsa corrette è fondamentale per un runner per migliorarsi ed evitare infortuni, in particolare l’appoggio del piede è importante per mantenere la giusta postura durante la corsa

LA MARATONA: DIAMO I NUMERI

La rivista Correre ha effettuato l'annuale censimento dei maratoneti italiani con i loro nomi e tempi. Diamo i numeri.

LA MIA CORSA NEL DESERETO: il viaggio di Danilo

Ti rendi subito conto che hai di fronte qualcosa che devi rispettare e temere.

METTI UNA SERA D'INVERNO

Quando corri anche i luoghi più conosciuti diventano un viaggio da raccontare. Questo è ciò che accade alla nostra amica Rita in una qualunque sera d'inverno.

DIARIO DI UNA RUNNER

Barbara è una runner, anzi una "tarta runner" come ama definirsi, alle prese con la sua terza mezza maratona. Il diario della sua giornata di corsa alla Giullietta&Romeo Half Marathon tra paura di non farcela e gioia per aver tagliato il traguardo. Perchè dove non arrivano le gambe arriva la testa.

UN EROE INVISIBILE

Questa storia non riguarda me ma una persona speciale. Io non lo conosco quest’uomo, forse un giorno mi presenterò a lui, perchè è il mio personale eroe.

PERCHE' CORRI?

Perché corri? Quante volte quelli che “stanno dall’altra parte” ci hanno
rivolto questa domanda! La risposta è difficile da capire e molte volte
anche da dare perché la corsa ti travolge ti prende dentro e ti tira
fuori tutto quello che hai e quello che hai è talmente grande da non
poter essere contenuto in semplici parole.

POSTURA, APPOGGIO DEL PIEDE..E' TEMPO DI CAMBIARE?

Quale è la postura migliore e come dobbiamo modificare il nostro modo di correre? E come dovrebbe essere l'appoggio del tallone?

"ATTENTI ALL'UOMO"

No, non ci siamo sbagliati e anzi lo ripetiamo “ATTENTI ALL’UOMO” anzi al giudice!
Questa è la storia del runner Claudio Guidotti, della sua inseparabile amica a quattro zampe Laika e di un giudice fin troppo zelante.

CAMBIO GOMME..QUAND'E' IL MOMENTO DI CAMBIARE LE SCARPE?

Da cosa dovrebbe dipendere la decisione di cambiare o meno le proprie scarpe da running? Quando è necessario e quando invece non serve?

LA MIA VITA DA VEGANRUNNER

La storia di Loredana e della sua grande passione: la corsa

PIU' VELOCE DELLA PAURA: la corsa di Dario

Più forte delle difficoltà, più veloce della paura.
La storia di Dario Virgili e della sua Coast to Coast.

COME AIUTARE IL NOSTRO CERVELLO? CON L'ATTIVITA' FISICA ED UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Quanto il cervello è condizionato dal nostro stile di vita? Qual è l'importanza dell'alimentazione e del movimento quotidiano? Andiamo a scoprirlo assieme.

UN PROGETTO CHIAMATO MARATONA

Come affrontare la preparazione alla prima maratona? Con tenacia, costanza e...spirito manageriale come ci spiega Andrea Missori

QUANDO CORRERE TI CAMBIA LA VITA

C'è sempre una luce in fondo al tunnel e quando corri la raggiungi più in fretta.
Ce lo insegna la storia di Salvo.

CARO DIARIO...

Valentina Farneti è una blogger innamorata della montagna e della corsa. Dall'incontro di queste due passioni è nata l'idea di preparare il Trail del Brenta. Completamente autodidatta nella preparazione, ci regalerà le pagine del suo diario di bordo per raccontarci gli allenamenti e le emozioni di questa sua avventura. #unaprincipessaelaregina

LA RICERCA DELLA FELICITA' SI FA CORRENDO

Correre per vivere o vivere per correre? Quando trovi la risposta vuol dire che hai imboccato la strada per la felicità.

STAI PER INIZIARE UNA CORSA, COSA MANGIARE?

Stai per iniziare una corsa di almeno 1 ora..che alimenti conviene assumere?

L'ALIMENTAZIONE DURANTE UNA CORSA DI RESISTENZA

Stiamo facendo il nostro allenamento o siamo nel pieno di una gara di resistenza, cosa assumere per mantenere la giusta energia?

L'ALIMENTAZIONE DEL RUNNER

Quali sono le sostanze che dovrebbero essere sempre presenti nella nostra dieta in vista di una corsa di lunga durata?

CARO DIARIO...LACRIME, SUDORE, MARE

La cura per ogni cosa è l'acqua salata: lacrime, sudore, mare.

FIDAL LAZIO RUN CLUB: la passione corre sulle strade di Roma.

La corsa è amicizia, condivisione appartenenza a qualcosa che si prova e si sente tutti quanti insieme. Ogni runner è legato all'altro da quel filo che si chiama passione. E' questo lo spirito con cui è nato il progetto FIDAL Lazio Run Club, un bellissimo gruppo di runner aperto a tutti coloro che vogliono condividere questa passione, come ci racconta il nostro amico Luigi Villanova.

I BENEFICI DEL RETRORUNNING

Scopri qual è la nuova tendenza nel running e i benefici che comporta!

IL GRANDE GIORNO

Finalmente il grande giorno è arrivato. Per Valentina è Dolomiti di Brenta Trail!

STOP AGLI INFORTUNI NEL RUNNING, VEDIAMO COME FARE

Vuoi evitare gli infortuni nel running? Scopri come con questo articolo

NON AMO DI MENO GLI UOMINI MA AMO DI PIU' LA NATURA

Ci sono gare che facciamo difficoltà ad affrontare e che pensiamo non siano per noi. Ma è davvero sempre così?

PREVENIRE E CURARE LA FASCITE PLANTARE

Che cos'è la Fascite Plantare e come possiamo fare per prevenirla o curarla? Ecco alcuni consigli.

SESSO PRIMA DI UNA CORSA, SI' O NO?

Prima di una corsa si può fare sesso? Lo scoprirai leggendo questo articolo

LA MARATONA NON E' UNO SCHERZO

La Maratona non è una semplice gara ma un'esperienza di vita che ogni runner dovrebbe provare almeno una volta. Ma cosa succede al nostro corpo dopo uno sforzo lungo 42.195Km? Ecco alcune informazioni utili.

LE DIVERSE TIPOLOGIE DI FASCITE PLANTARE

Per riconoscere meglio i sintomi e curare a dovere la Fascite Plantare, è bene conoscere il funzionamento della fascia plantare e le diverse tipologie di infiammazione alle quali si potrebbe andare incontro.