Selezione di articoli dedicati al tema "donne"

NO ALLA VIOLENZA SULLE DONNE!

Flash mob di Udine, Parco del Cormor 24-01-2015

A MILANO CI SIAMO INNAMORATI DEL ROSA

Milano Marathon 2015
L'UNIONE FA LA CORSA
La staffetta assieme ad Avevo voglia di correre per Pink is Good e Fondazione Umberto Veronesi

IO STO CON UN RUNNER: 9 REGOLE PER SOPRAVVIVERE

Ok BROS per una volta proviamo a stare dall’altra parte. Il vostro compagno/a è un runner? Nessun problema, si può condurre una vita normale o quasi. Basta seguire 9 semplici regole di sopravvivenza.

COS'E' DI MODA AL GIORNO D'OGGI? CORRERE!

La corsa è diventata una vera e propria moda tanto che non è difficile trovare sulle riviste patinate e su internet le foto di star Hollywoodiane e nostrane impegnate nel loro allenamento quotidiano.

CORRERE E'...

Da un semplice post pubblicato su Facebook in una calda mattina di luglio è nato un collage di emozioni, le vostre.

IL SESSO FORTE? QUELLO FEMMINILE

Uno studio francese fatto su atleti e atlete ultramaratoneti rivela che lei recupera meglio la fatica fisica sia a livello muscolare che nervoso.

CORRERE PER DIMAGRIRE..UN' OPPORTUNITA' E UNA CRESCITA PERSONALE

Quanti runners hanno iniziato a correre per dimagrire? Andiamo a vedere quali sono i suggerimenti da tenere presente se si vuole perdere qualche chilo con la corsa. 

DIMAGRIMENTO..UN RISULTATO REALISTICO E DURATURO

Molte volte siamo alla ricerca di quelle diete che ci "vendono" dimagrimenti repentini attraverso regimi squilibrati, invece il nostro corpo non ama gli "scossoni". Andiamo a vedere cosa vuol dire ottenere un dimagrimento che non dà ripercussioni alla nostra salute. 

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: Comida mexicana: chili y tortillas

Comida mexicana: chili y tortillas!

Cena proteica, e goduriosa, per ripagarsi dalle fatiche della corsa!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: melanzane ripiene di riso alla menta

Melanzane ripiene di riso alla menta... queste me le sono portate dietro dalla Turchia!

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: unconventional cheese

Per cena...unconventional cheese ;-)

LE RICETTE DI AVEVO VOGLIA DI CORRERE: frittatine speciali

Cenetta proteica?!
E vai di FRITTATINE, in una versione speciale!

L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO: I SEMI OLEOSI

10 motivi per mangiare una manciatina di semi oleosi ogni giorno.

DA TARTARUNNER A RUNNER

Siete tartarunner che scalpitano e vogliono essere più veloci? Con questi semplici consigli ce la farete!

OLTRE LA CORSA COSA C'E'?!

Oltre la corsa cosa c'è? Oltre la corsa non c'è solo l’allenamento, il sudore, la fatica, i km, la sfida, un limite da superare od un personal best da portarsi a casa.
Oltre la corsa c’è anche l'amore.

LE STORIE DEI BROS: Rita

Mani di pastafrolla. Così mi chiamava l’odiata prof di ginnastica alle
medie quando ci costringeva a infelici partite di pallamano. Sorvoliamo
sui danni causati all’autostima ad una ragazzina insicura con poche
risorse fisiche, economiche ed intellettive, una sfigatella insomma. Lo
sport non era proprio nelle mie corde.

LE STORIE DEI BROS: Luciana

Un giorno pensai che dovevo trovare qualcosa da fare per mantenermi in forma. Ecco che mi venne l'idea della corsa.

DA SOGNO A REALTA': la mia Maratona di New York

Ho iniziato a correre per confrontarmi con me stessa, per avere un
giorno qualcosa di speciale da raccontare ... perché in fondo ho sempre
sognato di partecipare alla Maratona di New York, anche se ancora non lo
sapevo.

LA MARATONA: DIAMO I NUMERI

La rivista Correre ha effettuato l'annuale censimento dei maratoneti italiani con i loro nomi e tempi. Diamo i numeri.

METTI UNA SERA D'INVERNO

Quando corri anche i luoghi più conosciuti diventano un viaggio da raccontare. Questo è ciò che accade alla nostra amica Rita in una qualunque sera d'inverno.

DIARIO DI UNA RUNNER

Barbara è una runner, anzi una "tarta runner" come ama definirsi, alle prese con la sua terza mezza maratona. Il diario della sua giornata di corsa alla Giullietta&Romeo Half Marathon tra paura di non farcela e gioia per aver tagliato il traguardo. Perchè dove non arrivano le gambe arriva la testa.

ALIMENTAZIONE BILANCIATA

Siamo sportivi e dobbiamo stare attenti a quello che mangiamo, ma come dovrebbe essere un'alimentazione bilanciata?

PERCHE' CORRI?

Perché corri? Quante volte quelli che “stanno dall’altra parte” ci hanno
rivolto questa domanda! La risposta è difficile da capire e molte volte
anche da dare perché la corsa ti travolge ti prende dentro e ti tira
fuori tutto quello che hai e quello che hai è talmente grande da non
poter essere contenuto in semplici parole.

TYRE LADY: la ragazza "copertone"

Domenica 10 aprile a Roma  splendeva il sole e migliaia di persone hanno corso la maratona di Roma  con i propri sogni e le proprie speranze vivendo momenti  indimenticabili. Lo sappiamo, c’eravamo anche noi. Tra i partecipanti  però c’era qualcuno di molto insolito che correva per la propria causa  che in realtà è la causa di tutti. Lei è Tyre Lady.

CON IL VENTO IN FACCIA

Ci sono molti motivi per cui una persona decide di iniziare a correre ma uno dei più belli è sicuramente quello scelto dalla protagonista della nostra storia: l’amore.

DA TORINO A BARLETTA PER VINCENZA SICARI

Tutti abbiamo imparato a camminare, non è stato semplice, all’inizio non ci si riusciva, si cadeva ma con lo sperimentare, con l’aiuto degli altri, con la persistenza ci si è riusciti.

LA MIA VITA DA VEGANRUNNER

La storia di Loredana e della sua grande passione: la corsa

CARO DIARIO...

Valentina Farneti è una blogger innamorata della montagna e della corsa. Dall'incontro di queste due passioni è nata l'idea di preparare il Trail del Brenta. Completamente autodidatta nella preparazione, ci regalerà le pagine del suo diario di bordo per raccontarci gli allenamenti e le emozioni di questa sua avventura. #unaprincipessaelaregina

CARO DIARIO...UNA PRINCIPESSA E LA REGINA

La seconda puntata del diario della nostra runner Valentina alle prese con la preparazione del Trail del Brenta. Cosa succede quando una principessa con le scarpe da running incontra la Regina della corsa?

CARO DIARIO...SI TORNA IN MONTAGNA

La terza puntata del diario della nostra runner Valentina verso il Trail del Brenta

CARO DIARIO...ALLA FINE DELLA SALITA

La lunga distanza o la corsa in montagna ti permette di capire che cosa vale la pena tenere e che cosa vale la pena lasciare andare...nella corsa e nella vita.

CARO DIARIO...LACRIME, SUDORE, MARE

La cura per ogni cosa è l'acqua salata: lacrime, sudore, mare.

IL 43° PARALLELO: LA STRADA DEI SOGNI

Ogni cambiamento offre una nuova opportunità e una nuova strada...

L'APPROCCIO DEL RUNNER: guida pratica

Una semplice guida in cui vengono analizzate (stile Super Quark) le tipologie di esemplare di maschio adulto (dal punto di vista anagrafico perché sulla testa ci sarebbe da aprire un capitolo a parte) che ogni runner di sesso femminile potrebbe incrociare durante le sue uscite.

STANCATI. E' LI' CHE CONOSCERAI TE STESSO.

Continua l'avventura di Valentina verso il Dolomiti Brenta Trail.
Capita spesso di dover apportare variazioni al nostro programma di allenamento, ma proprio nella riprogrammazione possiamo trovare nuovi stimoli e nuovi traguardi.

MIGLIORARE IL MOVIMENTO DELLE BRACCIA, NON CI SONO SOLO LE GAMBE

Di solito i runners si concentrano perlopiù sull'allenamento e lo stretching delle gambe senza considerare l'importanza delle braccia. Vediamo assieme alcuni esercizi adatti a potenziare i nostri arti superiori.

E' ARRIVATO BABBO NATALE

La pagina del diario di Valentina oggi ci parla di un inaspettato regalo

CON LA MUSICA NELL'ARIA

Affrontare una corsa in montagna non è mai semplice ma basta ascoltare la musica che c'è nell'aria per trovare il ritmo giusto.
Tappa importante per la nostra Valentina in vista del Brenta Trail.

UNA TAPASCIATA IN ALTA QUOTA

Valentina continua le sue corse in montagna. Un altro trail da vivere con le gambe e con il cuore.

LA RUNNER VEGANA

Facciamo una premessa. Siamo onnivori e nella nostra alimentazione non mancano mai le cosiddette "proteine animali". Tuttavia siamo anche molto curiosi e "aperti" ad altri punti di vista. Ecco perchè ospitiamo volentieri il primo di una serie di articoli della nostra amica DanaLore, una Vegan-Runner che ci spiega come corsa e alimentazione vegana possano andare d'accordo tra loro.

LA QUINOA: IL SUPERCIBO DEL RUNNER

Cerchi un alimento sano, completo e ricco di nutrienti per il tuo stile di vita da runner? Lo hai trovato: è la QUINOA

LA VALIGIA SUL LETTO

Ci siamo! Ancora poche pagine, pochi chilometri e per la nostra Valentina sarà Brenta Trail!

SUPER ENERGIA IN ARRIVO DALLO SPAZIO!

L'alga che arriva dallo spazio per farci correre come razzi: la SPIRULINA

IL GRANDE GIORNO

Finalmente il grande giorno è arrivato. Per Valentina è Dolomiti di Brenta Trail!

STOP AGLI INFORTUNI NEL RUNNING, VEDIAMO COME FARE

Vuoi evitare gli infortuni nel running? Scopri come con questo articolo

CHI CAVOLETTI E' QUESTA VEGAN RUNNER?

Sei un runner e soffri il cambio di stagione?
Sono "cavoletti" tuoi!

NON AMO DI MENO GLI UOMINI MA AMO DI PIU' LA NATURA

Ci sono gare che facciamo difficoltà ad affrontare e che pensiamo non siano per noi. Ma è davvero sempre così?

SESSO PRIMA DI UNA CORSA, SI' O NO?

Prima di una corsa si può fare sesso? Lo scoprirai leggendo questo articolo

GO MARI GO!

Intervista a Marina Graziani che il 29 ottobre sarà la Madrina della Mezza d’Italia, la mezza maratona ideata dal grande Giorgio Calcaterra.

OLTRE I LIMITI... DELL'APPARENZA

L'avrete sicuramente vista in qualche maratona o ultramaratona alla quale avete partecipato, dal 2013 ne corre una a settimana. La sua bellezza non passa di certo inosservata ma quello che abbiamo scoperto di lei sono prima di tutto la sua grande forza di volontà e passione per la corsa.
La nostra intervista a Luisa Betty: Lady Run

CORRERE? UNA QUESTIONE DI PELLE

I benefici della corsa sono molteplici, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista mentale. Tuttavia uno sforzo prolungato come può essere quello dato dagli sport di resistenza, può provocare uno stress con conseguente invecchiamento della pelle.
Di chi è la colpa? Dei famigerati radicali liberi.
Ecco come fare per contrastarli

UNA DONNA IN MOVIMENTO: intervista a Valeria Straneo

Atleta straordinaria, donna tenace e coraggiosa. La nostra intervista a Valeria Straneo

INTERVISTA A SARA BROGIATO

E' la campionessa italiana di Mezza Maratona, il suo ultimo successo è stato domenica 22 aprile alla Sarnico-Lovere. Quest'anno debutterà nella distanza regina: la maratona.
Abbiamo intervistato l'astro nascente dell'atletica nazionale Sara Brogiato.