Selezione di articoli dedicati al tema "benefici mentali"

I BENEFICI DELLA CORSA. LA CORSA E IL BENESSERE MENTALE CORRONO A BRACCETTO

Il movimento e l’esercizio fisico fanno bene sia al corpo sia alla mente, ma in particolare corsa e jogging come aiutano il benessere mentale?

LA CORSA, UN OTTIMO MODO PER AUMENTARE LA PROPRIA AUTOSTIMA

La forte connessione tra autostima e pratica sportiva è assodata da svariate ricerche

CORRERE SOTTO LA PIOGGIA, UN TOCCASANA!

Ai runners più accaniti sarà sicuramente capitato di uscire per una sgambata e ritrovarsi nel mezzo di un acquazzone.

RESILIENZA, L’ABILITA’ DI AFFRONTARE LE DIFFICOLTA’ DELLA VITA

Quante volte si tende a rinunciare davanti alle difficoltà? Quante volte si preferisce abbassare la testa, magari lamentandosi del destino avverso o delle ingiustizie subite e conseguentemente si abbandonano i propri obiettivi?

IL PIACERE DOPO UNA CORSA..DA COSA DERIVA?

Perché così spesso dopo una corsa ci si sente più felici? Lo si diventa per il solo fatto di aver corso per la distanza desiderata o per il tempo che ci si era prefissato o forse la sensazione di contentezza deriva da qualcosa d’altro? Che cosa si intende per il tanto chiacchierato runner’s high, l’euforia dei corridori?

I BENEFICI DELLA CORSA ARRIVANO IN UFFICIO

La corsa aiuta a essere più produttivi nel luogo di lavoro e a creare un clima più sereno con i colleghi

SENZA FRETTA, UN PASSO ALLA VOLTA

Nello sport le sconfitte, servono a riflettere, a fare il punto della situazione, osservare, valutare, capire cosa c’è stato di utile, di importante nella prestazione eseguita e cosa, invece, si può migliorare.