07/03/2018

IL RELEASE MIOFASCIALE

Foam Roller importante per il release Miofasciale
Pochi lo conoscono, ma il sistema miofasciale è fondamentale per la quotidianità, in quanto è il principale responsabile del mantenimento della nostra postura e della trasmissione muscolare della forza.
Massaggiando il sistema miofasciale attraverso l'uso di un foam roller è possibile alleviare e ridurre una serie di problematiche psico-fisiche del nostro corpo, tra cui:
- migliorare la circolazione del sangue;
- ridurre i tempi di recupero post trauma;
- migliorare l'elasticità dei muscoli;
- alleviare lo stress



Che cos'è dunque il release miofasciale? Quali benefici porta al nostro sistema muscolare e perchè è così importante per l'elasticità delle nostre fasce muscolari?
Ecco in una semplice infografica spiegata l'importanza del "massaggio delle meraviglie" e le tecniche corrette per farlo.
(grazie agli amici di blackroll.it)

Blackroll infographic

Fonte: Blackroll

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